つれづれウイークエンドテニス
2012年06月26日
腰から背中、肩に効きます
逆さま健康器具?
先日、久しぶりにハードコートでプレイしたのですが
案の定、腰痛になりました。
これは、秘密器具ですが腰から背中、肩が伸びて結構
効きます
但し、ご覧の通り真っ逆さまになるので、危険です。
See you again
先日、久しぶりにハードコートでプレイしたのですが
案の定、腰痛になりました。
これは、秘密器具ですが腰から背中、肩が伸びて結構
効きます
但し、ご覧の通り真っ逆さまになるので、危険です。
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Posted by Bad luck at
12:15
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2012年06月02日
久々の壁
久しぶりに壁打ちをしてきました。
2時間、壁に勝負を挑みました。
やはり、壁は強いですね!!
See you again
2時間、壁に勝負を挑みました。
やはり、壁は強いですね!!
See you again
Posted by Bad luck at
19:07
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2012年06月01日
デキタッ!!テニスボールでやってしまいました。
はい、これ~
ふう~
やはり、集中力は必要ですね
See you again
ふう~
やはり、集中力は必要ですね
See you again
Posted by Bad luck at
20:20
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2012年05月31日
これが!!体幹のモデルです。
はい、これが体幹のモデルです。
キョロちゃんのように、しっかりと体幹を意識しましょう
私の場合、サービスの時は特に注意してます。
体幹が出来てない私は、やはり腰に疲れがでると
サービスが入りにくくなるので、補助プロテクターを腰に着けています。
そうすると、腰の折れがなくなり姿勢を保てます。
See you again
キョロちゃんのように、しっかりと体幹を意識しましょう
私の場合、サービスの時は特に注意してます。
体幹が出来てない私は、やはり腰に疲れがでると
サービスが入りにくくなるので、補助プロテクターを腰に着けています。
そうすると、腰の折れがなくなり姿勢を保てます。
See you again
Posted by Bad luck at
15:30
│Comments(0)
2012年05月30日
テニスラケットと戯れる・・・
カエル
やはり、ウィークエンンドだけでのテニスでも
毎日、素振りは大切ですよね
See you again
Posted by Bad luck at
22:04
│Comments(0)
2012年05月29日
秘技!!球をラケットに・・・
球ではなく、たまごを乗っけてみました。
ふうう~
次は、かなり高度ですよ。
いつもより、ながく乗せてます。
ゼッ~ゼッ~
See you again
ふうう~
次は、かなり高度ですよ。
いつもより、ながく乗せてます。
ゼッ~ゼッ~
See you again
Posted by Bad luck at
15:20
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2012年05月28日
テニスで手っ、手っ、手首が
痛い!!
なんででしょう?
スウィングがおかしいか?
ヒッティングの時に手首をコネテルカ?
それとも、ダンベルの使い方がおかしいか?
はたまた、地面を打ちすぎか?
さて、痛さの原因はどれでしょう?
ワカリマセン・・・
ということで、週末に治っていなければ、すべての球をダブルバックハンドで打つことにする。
球際が遠い場合は、ラケットを振りながら、足で蹴ってやる
それでは
See you again
なんででしょう?
スウィングがおかしいか?
ヒッティングの時に手首をコネテルカ?
それとも、ダンベルの使い方がおかしいか?
はたまた、地面を打ちすぎか?
さて、痛さの原因はどれでしょう?
ワカリマセン・・・
ということで、週末に治っていなければ、すべての球をダブルバックハンドで打つことにする。
球際が遠い場合は、ラケットを振りながら、足で蹴ってやる
それでは
See you again
2012年05月27日
暑いが、まだテニス日和
こんにちは、Bad luckです。
今日は、朝からレッスンに入りました。
レッスンメニュー
1、球出し…フォア、バック30球程度、当たりが悪いわ~ヒッティングポイントも悪いわ~
2、クロスラリー当たりが悪いわ~気持ちよく打てたのは2,3本ぐらい、ほんばにもう…
3、ボレスト…ボレーサイドでベースラインギリギリ、またはバックアウト…コントロール出来ていない
4、ゲーム形式…サービスまあまあ、ファーストボレー可もなく不可もなく、リターン最悪。ポーチの餌食
5、コート整備、ストレッチ
本日の問題点
タイミングとリズムが悪過ぎる
コーチからの指導内容
肩甲骨、肩、肘、手首の連動確認。コーチに腕を雑巾の様に絞られました。イタタ~
雑記
アンツーカーコートでのプレイについて
サービスリターンのシーン
1、サービスがラインに乗ってスベリ、ほとんどバウンドせず、球を打たずに地面を打つ!!
2、サービスがラインの溝か、土盛りに当たり、頭上高く跳ね上がり、見上げてごらん美しい空を
3、バウンド後にあらぬ方向にキックする。顔に向かって飛んで来た時はゴキブリ並みに恐怖感
ほんとに、アンツーカーコートはイレギュラーしますよね。
でも、足、腰に負担がかからず私は好きなサーフェスです。
See you again
今日は、朝からレッスンに入りました。
レッスンメニュー
1、球出し…フォア、バック30球程度、当たりが悪いわ~ヒッティングポイントも悪いわ~
2、クロスラリー当たりが悪いわ~気持ちよく打てたのは2,3本ぐらい、ほんばにもう…
3、ボレスト…ボレーサイドでベースラインギリギリ、またはバックアウト…コントロール出来ていない
4、ゲーム形式…サービスまあまあ、ファーストボレー可もなく不可もなく、リターン最悪。ポーチの餌食
5、コート整備、ストレッチ
本日の問題点
タイミングとリズムが悪過ぎる
コーチからの指導内容
肩甲骨、肩、肘、手首の連動確認。コーチに腕を雑巾の様に絞られました。イタタ~
雑記
アンツーカーコートでのプレイについて
サービスリターンのシーン
1、サービスがラインに乗ってスベリ、ほとんどバウンドせず、球を打たずに地面を打つ!!
2、サービスがラインの溝か、土盛りに当たり、頭上高く跳ね上がり、見上げてごらん美しい空を
3、バウンド後にあらぬ方向にキックする。顔に向かって飛んで来た時はゴキブリ並みに恐怖感
ほんとに、アンツーカーコートはイレギュラーしますよね。
でも、足、腰に負担がかからず私は好きなサーフェスです。
See you again
2012年05月26日
テニスのストレッチ方法
皆さん、おはようございます。
今日は、テニス日和ですね~
それでは、コートに入る前にストレッチをしましょう。
1、腕を頭の後ろにあげて片腕づつ肘を持って伸ばしましょう。
2、前方で腕をクロスして伸ばしましょう
3、手首を前後に曲げて伸ばしましょう。
4、足を前後に開き、ももを伸ばしましょう。
5、屈伸
6、足の開脚
7、首を回しましょう。
8、目を回しましょう。
9、足首を回しましょう
終わり
出来るならば、事前にコートサイドを往復ダッシュしておきましょう。
私は、疲れるのでしませんが♪
それと、週に2,3回腹筋、拝金しておきましょう。
私は、気が向いた時に5キロのダンベルで素振りしてます。
ラケットが、軽く振れますよ~
但し、上腕部の筋肉がつくので女性にはお勧めできません。
さあ、今日も楽しくテニスをしましょう。
本日、私はテニスの予定がありません。残念!!
See you again 以上
今日は、テニス日和ですね~
それでは、コートに入る前にストレッチをしましょう。
1、腕を頭の後ろにあげて片腕づつ肘を持って伸ばしましょう。
2、前方で腕をクロスして伸ばしましょう
3、手首を前後に曲げて伸ばしましょう。
4、足を前後に開き、ももを伸ばしましょう。
5、屈伸
6、足の開脚
7、首を回しましょう。
8、目を回しましょう。
9、足首を回しましょう
終わり
出来るならば、事前にコートサイドを往復ダッシュしておきましょう。
私は、疲れるのでしませんが♪
それと、週に2,3回腹筋、拝金しておきましょう。
私は、気が向いた時に5キロのダンベルで素振りしてます。
ラケットが、軽く振れますよ~
但し、上腕部の筋肉がつくので女性にはお勧めできません。
さあ、今日も楽しくテニスをしましょう。
本日、私はテニスの予定がありません。残念!!
See you again 以上
2012年05月25日
下手な横好きテニス雑記
お初です。
まったりとテニスを楽しんでいるウイークエンドプレーヤです。
まずは、パーソナルデータ
身長・・・176cmぐらい
体重・・・最近、計っていないのでわからない、とういか体重計に乗りたくない。
足のサイズ・・・26.5cmぐらい
プレイスタイル
フォア・・・片手 バック・・・両手
得意なショット・・・バックアウト・サイドアウト・ネット
使用しているギア
ラケット・・・バボラ アエロプロドライブ+(最近、重たく感じるわ~)
ストリングス・・・メーカー忘れた デビルとかいうやつ
テンション・・・私自身は、かなり低いが、ラケットには55~60(ちょっと高めかな)
ウェア・・・適当だが、黄色、ブルーが好き
雑談1(D)
最近、サービを打った後のフォロースルーで向う脛までヒットしてしまう。イタイヨ~
打つのは、ボールだけでいいんですよね。
お陰で、サービス&ダッシュが出来ず、ベースラインで痛さに悶えている・・・
雑談2(D)
これも最近ですが、私がサービスラインでポジショニングしていた時に、ポーチにでた
相手のハイボレーが私のボディ(左サイド)にきたのでラケットを出したのですが
ボールを打てずに、顔を打った。(左頬あたりが切れた)
注意書・・・ラケットはボールヲ打つ道具なので、自身の体を打ってはならない!!
私に上記(ヒッティングミー)の対処方法をご存知の方は教えてください。
まったりとテニスを楽しんでいるウイークエンドプレーヤです。
まずは、パーソナルデータ
身長・・・176cmぐらい
体重・・・最近、計っていないのでわからない、とういか体重計に乗りたくない。
足のサイズ・・・26.5cmぐらい
プレイスタイル
フォア・・・片手 バック・・・両手
得意なショット・・・バックアウト・サイドアウト・ネット
使用しているギア
ラケット・・・バボラ アエロプロドライブ+(最近、重たく感じるわ~)
ストリングス・・・メーカー忘れた デビルとかいうやつ
テンション・・・私自身は、かなり低いが、ラケットには55~60(ちょっと高めかな)
ウェア・・・適当だが、黄色、ブルーが好き
雑談1(D)
最近、サービを打った後のフォロースルーで向う脛までヒットしてしまう。イタイヨ~
打つのは、ボールだけでいいんですよね。
お陰で、サービス&ダッシュが出来ず、ベースラインで痛さに悶えている・・・
雑談2(D)
これも最近ですが、私がサービスラインでポジショニングしていた時に、ポーチにでた
相手のハイボレーが私のボディ(左サイド)にきたのでラケットを出したのですが
ボールを打てずに、顔を打った。(左頬あたりが切れた)
注意書・・・ラケットはボールヲ打つ道具なので、自身の体を打ってはならない!!
私に上記(ヒッティングミー)の対処方法をご存知の方は教えてください。
タグ :テニス